Entrainement

Envi de progresser en escalade ? Retrouvez une série d’entrainement qui vous aideront à vous progresser. Ces entrainement sont adaptés aux grimpeurs, comme aux bloqueurs.

Exercice sur une Fingerboard

Vous souhaitez progressez en escalade, mais vous sentez que vos doigts sont l’unique frein à votre progression ? Cet exercice de 12 minutes devrait vous aider à...

Progresser en continuité et en endurance

Lorsque l'on commence à faire des grandes voies ou tout simplement lorsque qu'on part pour une journée de grimpe, il arrive bien souvent qu'au bout d'un moment ...

S’échauffer avant l’escalade

Pourquoi s’échauffer Avant tout effort sportif il est toujours important de s’échauffer. L’échauffement des muscles que vous allez solliciter pendant votre séa...